放学后别催孩子写作业，先花20分钟做这5件事，比催100次更管用
昨晚去邻居家，看到她正一边辅导作业一边骂孩子。老公一边劝她对孩子多些耐心，一边走到房间，亲自辅导作业。没想到，朋友刚坐下跟我聊了几句，她老公就咆哮起来，没过几分钟就传来孩子的哭声。她老公灰头土脸地走出来说：「一个字写了擦，擦了写，十分钟都写不好一个字，不揍他一顿不解气！」十分钟就想写好一个字？你太高估一年级学生的写字速度了。
我女儿刚上小学时，两个小时写了5个字，气得我心肝脾胃肾各种疼。孩子拖拉、磨蹭、写作业慢，已成为当代社会的「时代疾病」。调查显示：全国近76%的家庭曾因写作业问题产生过矛盾，80%的家长在辅导作业的时候想打孩子。有人因为辅导作业诱发心梗，有人血压飙升，还有家长因为太气愤拍桌子而导致手骨骨折。可是，为什么有些孩子一放学就写作业，却一直写写写写……到深夜，还写不完呢？其实，放学后先别急着催孩子写作业，先花20分钟做这5件事，才能事半功倍。
朋友说，她接孩子时随口问了一句：「你作业写完了吗？」小姑娘就炸毛了：「你为什么不先问问我在学校过得好不好？作业比我还重要吗？」「作业写完了吗？」大概是所有小学生都听过的灵魂拷问。人民日报调查发现：孩子最不喜欢的五句话，第一句便是：快去学习/快写作业。上小学后，孩子课业越来越重，学习压力越来越大，家人的关爱也许是孩子唯一的慰藉。所以放学后，我们可以先花几分钟跟孩子聊聊天，谈谈心。比如问问孩子学校有什么好玩的事，让他在倾诉中感受到家人的关爱。或者问问他有什么好的表现，及时肯定他的进步，让孩子在鼓励中增强自信。或者问问他是否有不懂的地方、是否需要帮忙，让他在描述问题的过程中不断反省，不断进步。妈妈问他：你考虑一下，是要先写作业，还是要先吃点东西？因为之前被教育过「放学回家第一件事写作业」，孩子便说：先写作业！他一会儿问妈妈「我们晚饭吃什么呀」，一会儿又自我安慰「今天我要吃两大碗。」最后，他一边吃零食一边写作业，平常一个小时就完成，七点多还没写完。
科学研究表明：大脑是最耗能的器官，人在饥饿状态下，注意力是无法集中的。让孩子先吃点东西垫垫肚子，他才不至于在饥饿的状态下，心不在焉地写作业。
我们可以提前给孩子准备一些体积小、营养价值高的零食，比如水果、酸奶、奶酪、坚果、饼干等，既能帮助孩子补充能量，又不至于让他吃太撑。需要注意的是，不要因为孩子饿了就马上做晚饭给他吃。一是因为做饭耗时长，二是饭后人体血液集中在胃部而非大脑，孩子容易犯困，写作业效率反而不高。因为他要求孩子每天户外活动2小时再写作业，并硬性规定「没玩够2小时，不准写作业。哪怕是下雨天，阳台远眺也行。」撇开陪伴不说，仅「运动＞写作业」这个认知，就很有远见。脑科学家洪兰认为，运动时，大脑会产生三种神经传导物质：多巴胺、血清张素和正肾上腺素，这些物质有助于神经元连接，促进大脑发育。还有研究发现，爱运动的孩子，自控能力比疏于运动的孩子高50%。马云也说过：「孩子放学回家最应该做的是什么？是多做运动，多搞艺术。」因为未来机器会取代很多传统职业，孩子未来更需要创意。
放学后，与其逼着孩子心不在焉地写作业，不如给他5~10分钟时间活动一下。比如可以让他做个俯卧撑、仰卧起坐，或者跳跳绳，让孩子紧绷了一天的神经稍作放松。我一个朋友的女儿，每天放学后先跳绳10分钟，各种跳法换着来，跳累了，坐下喝喝水，然后才开始写作业。网上看到一位妈妈，每天放学后先带儿子去小区的健身器材处逗留几分钟，让儿子在双杠上玩一会儿，然后再回去写作业。
孩子在学校一整天，大脑已经塞满了加减乘除，适当活动能帮孩子换换大脑，舒缓一下紧张神经，用活动后的一身朝气来面对作业，效果也许更佳。综艺《放学后》中的小肯，做作业特别慢，原因就在于他的书桌设在客厅。开始写作业了，他只想做应用题不想做口算，妈妈就恼了。母子俩刚争辩了几句，在沙发上玩手机的姥爷赶紧出来缓和气氛，爷孙三代一番唇枪舌战，颇为热闹。好不容易安静下来，姥姥又拿着纸和鼻药过来了，坚持让小肯用一下药再学习。妈妈觉得姥姥有点干扰，姥姥说：「一下子就完了，半分钟的事……」就算大家不吵了，小肯也很难安静下来。因为客厅是个公共区域，书桌周围不时有人走动。
一会儿是姥爷在扫地，一会儿是姥姥和妈妈轮番进出厨房。而且只要他们经过客厅，就过来「关心关心」小肯。小肯一边写作业，一边不时跟这个搭腔、跟那个搭个讪。一个小时过去了，他连一篇课文都没读完。成长观察员王琳说：「一定要让孩子有一个独立的学习空间，就没有那么多人去打搅他，让他分散他的注意力。」孩子自控能力不足，一个整洁安静的独立空间，是他专心写作业的必要条件。进入小学后，我们就要为孩子专门劈出来一个独立的学习区了，周围最好不要有电视、沙发等干扰。家长最好也不要玩手机、看电视等娱乐活动，就算声音吵不到孩子，但潜在的诱惑也会让孩子分心。儿子写作业时，她像一个监工一样，坐在旁边死死盯着。儿子长大后却说：「妈妈，你陪在我身边做作业的那段日子，就是我的噩梦啊。」
目不转睛地监督孩子写作业，家长累，对孩子也是一种干扰。被盯着的孩子，往往紧张兮兮的，总担心这里写错了会挨骂，那里没写好会挨批，注意力都用来看家长脸色了，而不在写作业上。如果家长还在旁边不时地催促、纠正，孩子慢慢就会在情绪上与家长对立，事情开始走向恶性循环。
而是在孩子遇到难题时，家长随叫随到，完成作业后，家长及时检查。教育学者尹建莉说：「在培养习惯的过程中，如果总是制造孩子的主动性和成就感，他就会在这方面形成一个好的习惯；如果经常让孩子有不自由感和内疚感，他就会在这方面形成坏习惯。」实现「写作业自由」的孩子，才能实现自我管理、自我约束。
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